Mleko z miodem na bezsenność

Wieczorem, gdy chcemy się zrelaksować przed snem pijemy rodzinnie mleko z miodem. Zazwyczaj jest to miód lipowy o przyjemnej woni kwiatów lipy, który posiada działanie rozkurczające, uspokajające, łagodzi objawy stresu i bezsenności.

Miód lipowy pozwala organizmowi znacznie lepiej kontrolować ilość wydzielanej przez niego insuliny. To w następstwie  oddziałuje na mózg, który przyswaja z pożywienia więcej tryptofanu a ten niezbędny jest do produkcji dobrze nam znanej serotoniny - która relaksuje i usypia. 

Mleko, dobrze działa na nasz organizm ze względu na zawartość witamin z grupy B, a także A i D. Stanowi bogate źródło minerałów, takich jak wapń, protein i kwasu mlekowego.

Mleko z miodem jest zatem naturalnym środkiem uspokajającym, co potwierdzamy codziennie pijąc je przed snem.